今日は、ベンチプレスをしました。
火曜日に腰を痛めたので、高いブリッジを組めませんでした。
しかし、バーを受ける肩甲骨の位置が分かりかけました。先週よりもバーが安定して上がるようになりました。
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【BP】
60kg×8回
90kg×5回
100kg×3回
107.5kg×1回
110kg×1回（max）
90kg×8回（main①）
90kg×8回（main②）
95kg×5回（memory）
80kg×6回（stop①）
80kg×6回（stop②）
70kg×8回（narrow①）
70kg×8回（narrow②）
