4/20夜の測定結果です。

‪測定日時：2017年4月20日(木) 21時55分‬
‪体重：118.8kg‬
‪体脂肪率：34.6%‬
‪骨格筋レベル：10‬
‪内蔵脂肪レベル：19.0‬
‪骨レベル：8‬
‪基礎代謝量：2,007kcal‬
‪体内年齢：42歳‬
‪ＢＭＩ：36.2‬
‪水分量：44%‬
‪メモ：筋トレ(ベンチプレス・デッドリフト)しました。‬

ベンチプレス＆デッドリフトをしました。

先週一週間休んでたら体がなまってしまい大したウエイトでないのに非常に重かった。

途中でヤンキー2人組がベンチプレスをしに来て急かすような圧力を感じたので、私はインターバルをあまり取ることもせず急いでベンチプレスのセットをし終えました。

それとデッドリフトも2週間ぶりにしたので、帰宅したら倒れるように眠ってしまった。
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【BP】60kg×8回、90kg×5回、100kg×3回、110kg×1回(max)、90kg×8回(main)、90kg×8回(main)、95kg×5回(memory)、80kg×6回(stop)、70kg×8回(narrow)
【DL】60kg×8回、100kg×3回、110kg×1回、
120kg×1回、130g×1回、140g×1回(max)、115kg×6回(main)、115kg×6回(main)、120kg×3回(memory)、95kg×6回(narrow)