先々週でサイクル8週したので、先週は1週間トレーニングをせず体を休ませました。
というものの、風邪を引いたり花粉症で鼻水が止まらなかったり、痛めた腰は完治しないし体調は万全ではありませんでした。
試合まで1ヶ月ちょっとなので、今日はスクワットをがんばりました。
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60kg×8回
90kg×5回
100kg×3回
110kg×1回
120kg×1回
130kg×1回
140kg×1回（max）
115kg×8回（main１）
115kg×8回（main２）
120kg×5回（memory）
105kg×6回（stop）
