4/29の夜

測定日時：2017年4月29日(土) 20時08分
体重：118.4kg
体脂肪率：36.2%
骨格筋レベル：10
内蔵脂肪レベル：19.0
骨レベル：8
基礎代謝量：1,958kcal
体内年齢：44歳
ＢＭＩ：36.1
水分量：43%
メモ：朝に筋トレしました。昼はイタリアンでパスタとピザとサラダバイキングでした。

4/29のトレーニング

今日は朝からジムに行ったが、人がいっぱいでベンチ台ではすでにベンチプレスをしている人がいたので30分違うマシーンするふりをしながら、そいつが終わるのを横目で見ていた。
そのためトレーニング開始が遅れ帰るのが昼過ぎになった。

今日はジムに来た時から帰るまで、受付の女性の態度などいろいろムカついたので、昼はバイキングでやけ食いした。

そして太ったのは言うまでもない。

【BP】60kg×8回、90kg×5回、100kg×3回、107.5kg×1回、112.5kg×1回、91.25kg×8回(片側1.25kg付け忘れ)、91.25kg×8回(片側1.25kg付け忘れ)、92.5kg×8回、97.5kg×5回、82.5kg×6回、82.5kg×6回、72.5kg×8回、72.5kg×8回

【DL】60kg×8回、100kg×5回、110kg×3回、125kg×1回、135kg×1回、145kg×1回、117.5kg×6回、117.5kg×6回、122.5kg×3回、97.5kg×6回、97.5kg×6回

4/29の朝

測定日時：2017年4月29日(土) 8時25分
体重：117.8kg
体脂肪率：36.8%
骨格筋レベル：10
内蔵脂肪レベル：18.5
骨レベル：8
基礎代謝量：1,916kcal
体内年齢：45歳
ＢＭＩ：35.6
水分量：43%