第２１回 ２０１３おきなわマラソン

ダメでした。（即答）

結果３：０５：５０（ネットタイム）

１ｋｍ－５ｋｍ　　　２１：２５
６ｋｍ－１０ｋｍ　　２０：５７
１１ｋｍ－１５ｋｍ　２１：２７
１６ｋｍ－２０ｋｍ　２０：５２
２１ｋｍ－２５ｋｍ　２１：２１
２６ｋｍ－３０ｋｍ　２２：０６
３１ｋｍ－３５ｋｍ　２２：４８
３６ｋｍ－４０ｋｍ　２４：２９
４１ｋｍ－４２．１９５ｋｍ　１０：２４

やっぱりなぁ～また２６ｋｍ～から徐々にペースダウン　３０ｋｍすぎから疲れて、３６ｋｍいこうはへろへろ。

スタミナ不足、長い距離の走り込み不足＝練習不足＝サブ３の実力不足

唯一のよかった点は今回は足がつらなかったこと。ＮＡＨＡの時はひどかったのですが、つらなかったってことは、まぁ～足はそれなりにはできていたのかな。でも３６ｋｍ過ぎから３ｋｇ位のおもりが足に付いているんじゃないかと思うくらい重かった。筋トレもしなきゃな。

さて、レースはというと

ハーフまでは楽勝楽勝でした。しばらく女子のトップ選手と一緒に並走していたのですが、調子に乗ってこっちがペースアップ！女子選手を置いてハーフは１：２９：５４で通過。

！？って予定よりかなり遅い！この時点でかなりテンションダウン。サブ３が遠のいた・・・。
そしたら、ハーフ以降若干足が重くなっている感じがするじゃないですか・・・・。同じくらいのペースで走っているアメリカ人に引っ張って貰いながら、淡々と走りました。

で、知花のあのながいだらだらと続く坂へ到着。ここで一気に足にきました。相当なペースダウン。ハーフから一緒に走っていたアメリカ人はここでさよなら～　　　　　　　

３０ｋｍ付近の基地内ではなぜか復活？平坦でまた微妙な下り坂などがあり、一時は４：１０あたりまで回復したのですが、

でました、球陽高校までの長い坂。ここで完全にノックアウト～！足を使い果たしました。なので３６ｋｍ地点からのペースダウン。キロ５分８前後まで落ちて情けね～っと思っていると、何と女子１位の選手にすたこらさっさ抜かれてしまいました（泣）だいぶ前に抜いて引き離していたと思っていたのに、実は付いてきていたのね。

リージョンクラブからの道ではもうほとんどジョグかって思うほどペースダウン。それでも一応５分ひとケタ台。そしたら、女子２位選手のアメリカ人にも抜かれた～！！？？この人尚巴志ハーフマラソンで女子で優勝した人でしたよ。尚巴志のタイムではこの人には余裕勝ちだったのですが・・・おきなわマラソンでは負けた、ペースに付いていけなかった（泣）

急坂で自重してラスト２ｋｍ、足がつってもいいからとラストスパートすると、使い果たしたと思った足が予想以上に残っているじゃないですか！？ラストは頑張って４：３０程度でしたがスパート・・・。そしてゴール疲れた。

結論。まだサブ３の実力はなし。前半ハーフで１：２９：５４での通過だからやる気無くすよな～。

休養して、今度は東村マラソン大会　南部トリムマラソン　あやはしロード　そして、今日伊江島１周マラソンも申し込んじゃいました。

今期もう１回くらいフル走りたいなぁ～。おきなわマラソンお疲れさまでした。