NAHAマラソンが終わって

さて、NAHAマラソンが終わって、２週間が経とうとしています。

 

あ、そうそう、NAHAマラソンの結果は、何とかサブ４の３時間４５分でした。

 

まぁ～実は、最初サブ３．５狙いのペースでキロ５分切るペースで走っていたのですが、２７ｋｍで完全に足が売り切れました。

 

やっぱり、マラソンは距離踏んで何ぼですな。スピード練習だけでは、所詮ハーフまでしか持たないということ。

 

３０ｋｍくらいのところではもうキロ６分くらいで走って！？いたのですが、３５ｋｍ地点で家族の応援があり、若干復活。

 

キロ５分３０秒くらいでゴールできました。なんとかサブ４は維持しました。

 

走行距離的には、１０月と１１月だけ１５０ｋｍ走って、あとはほとんど走っていないので、まぁ～上出来かと思います。

 

やっぱり練習は効率が重要ですね。

 

今年は曇って、風も弱く走りやすい気候だと思ったのですが、意外とサブ３の人が少なかった模様。

 

私には関係ない世界になってしまいましたが（笑）

 

では、２週間のうち１回しか走っていない元メタボでした。もう元、じゃなくて、「メタボ」に戻りそうな勢いです（爆）