４日ぶりのジョグ温度差２８℃

沖縄に帰ってきました。今日は２１℃。昨日までマイナス７℃のところにいた温度差たるや。

半袖で走っても、汗をかきました。やっぱり、温度的には１５℃～１７℃くらいが一番走りやすいなー。

雪道を歩いていたせいか、ラン休だったのに足が疲れています。重いです。

さて、あと３日どのように調整しようか。

 

１２日（水）１１．２４ｋｍジョグ　１：０３：２６　AVG５：３８／ｋｍ