３しゅうめ

体重 －３．６kg

体脂肪率 －３．１％

順調に

減ったっていうか

戻ったっていうか。

問題はここからなんだよ。

それはそれは長い付き合いの

宿便ならぬ

宿ぜい肉との闘いだからさ。

無理しないでやってます。

ちなみに

食い意地がはっていて
面倒くさがりの私は

長年の経験値により

絶食系

置き換え系

レシピ忠実系

カロリー計算系

以上の類は頓挫するもんで

ざっと記録
夜は少なめ
野菜中心を
なんとなーく心がけてます。