横ばい

4週間前の体重・体脂肪率と全く変わらず。

－4.6kg

－5.9％

解放デーも多く、
徒歩通勤とラジオ体操以外運動出来ていなくてこんな感じ。

まー、割と仕事中動いていますからね。

開始当初と比較してBMIが約２減ったわけですが、

この1ヶ月で、

２減った身体が、あなたの標準だよって感じになったのかと。

さらに３減らしたいんですけどね。

インナーマッスルと、筋トレ・・・