一週間め

100円ショップで
50日食事や数値を記入出来るノートを買って
ざっくり記入。

一週間で－１kg

昔は同じ感じでやってたら
するっと３キロくらい
減ってた気がするんだけど

やはりアラフォーになるときついのかしら。

覚えがないのに
４日目に増えてた時は
投げ出したくなりましたが

まあなんとかかんとか。

今回のダイエットは
身体に気をつけるという意味では
一生続くもので

気をつけつつ
無理と我慢はしないというテーマでやっております。

私すぐエキセントリック方向に
自縛してしまうので。

遥か遠い目標体重に向けてゆっくりとね。

改良

昨日の
ラップは
充電する時に
いちいちはがすのが面倒なので

100円ショップの
文房具コーナーにて
A3サイズのジッパー付き袋購入。

楽チン。

こーゆー
日々の生活のささやかな充足感の
積み重ねは大事。

家事って
ストレスにもなるが
リセットにもなるんだよな。

フロパソ

部屋でじっくりネットしたいときは
据え置きのパソコンあるし

ちょこっとやりたい時は
ケータイやiPodがあるから

最近ノートパソコン
出番無いなあなんて
思っていたのだけど

風呂で観れるじゃんと
ひらめきました。

無線LANだから
動画とか流したりしてます。

防水のためラップで武装。

近所で発見

わかる人しかわからない
店名。

何を出すのだろう？

ヨーグルト鍋

昨日
職場で計った熱が
37.9度。

もしかしてインフルエンザなの？

だとしたら

職場に報告するタイミング
完全に間違えてるんですけどと
ドキドキしながらも

この高温はヒートテックのせいに違いないと
思って仕事終了。

やはり基本元気なので
病院には行かず

あったまって
栄養つけようと１人鍋することに。

一晩浸した煮干し五匹のだし汁

野菜とキノコ

加えて

お弁当用に作ってた
ヨーグルト味噌漬けにされた鶏肉も
そのままぶっこんでみる。

どうせ味決めるのは
ポン酢だしねー
なんて思ってたんだけど

ポン酢無しでも
おいしかったです。

ヨーグルト臭もないし。

何よりヨーグルト効果で鶏肉が柔らかくなってる。

そこに

風邪に良さげな

ネギしょうが

喉によさげで
ゆず的な感じで

はっさくピール。

食後はリンゴ酒のお湯割りを一口。


そのおかげか

熱はひいて

喉はオネエ声のままですが
痰がからんできたから
じき治りそう。

結論・インフルエンザではなかったらしい。