フィットネスグッズ

今日は病院で、
まぁまぁ待たされずに診察してもらってルンルン

家に帰って来てから、
明日、ヨドバシカメラで買ったオーブングリルレンジが届くので、キッチンの大掃除

の前に、
夜はジムに行く予定が大掃除に変更になったし、

ちっくら家で運動(笑)

まずはdocomoのdポイントでもらった
ウォーキングマシーン


ジムでは、まずは有酸素運動で３０分だけど、
家にあるこれじゃあ、１５分が限度
足の裏が痛くなるの

あっ
今書きながら気づいたけど、
靴履いてしたら痛くないね(笑)

そしてストレッチで身体のばして、
ボール使って足あげたりして

その後は、これ、
ママンが２０年前くらいに使ってた健康器具(笑)

右上は、
背中の後ろでのばしたりするやつなんだけど、
どーも背中や腕の力が弱いみたいで、
まっすぐのばせない
だからすぐ筋肉痛

左上は、重たい椅子の脚とかに引っかけて、
足の運動するやつ

これまた足の左右に動かす力も弱くて
ずぇんずぇんのばせない(爆笑)

最後は、
これまたママンが昔使ってたフラフープ


みっちゃんも昔は何回も回せたんだけど、
今は三回くらいしか出来ない

そのうちグルングルン回せるようになるかなぁ

そーいえば、
どこかにダンベルもあるの思い出した
探さなくっちゃ