コロナ禍もだいぶ落ち着いて来ましたので
昨日は前からお世話になっていた美容院までパーマをかけに行って参りました
セミロングになっていたヘアーが、ちょっと長めのショートヘアーになりました
昨年はコロナ禍の為近くの美容院でパーマをかけて頂きました
久しぶりの美容院で、再会の私たち
美容師の先生は茶色から黒髪に、黒髪だった私は少し茶色に変わっていました
やっと髪をきれいにして頂いて、あらためて春の喜びを感じます
今日は２月にたまたまやっていただいた体力測定の事をUPしてみましょう
高齢者の私は何とか平均周辺をうろうろって感じでしょうね 
以前も他の場所で受けた事がある、野菜が足りているかどうかの検査です
「大体足りてはいますが、出来たら緑黄野菜などもう一品加えると良いでしょう。」
とドクターがアドバイスして下さいました
お陰様でそれ以来もう一品加える事を心がける様になりました
野菜や果物は大好きです
他の測定は
●ベッドの上両足を前に出して座り、前の文机っを推せる所まで押す
（体が硬いので余り曲がりません）
●立ったまま前へ、どのくらいまで傾けられるか
●両手の握力
●両足の親指と人差し指で物を挟む力の測定
などなどでした
最後に総合結果を出してプリントアウトして下さいました
最初上のプリントを頂いても良く把握できませんが
下の参考資料と比べながらみますと
自分のどこが足りていないのか？
これからも何が必要かなど色々勉強になりましたね
