これ一応糖質制限なのです。
何年か前、旦那の糖尿病がボーダーラインギリギリの時にかなり厳しい糖質制限をやりました。
旦那はかなり痩せたし、私も痩せました。
でもご飯全く食べない、その代わりにフスマでパンを焼いたり･･･今みたいにハヤリではなかったから
糖質制限の製品はあまりなかったから、自分で作りました。
京都の病院の江部先生の本を何冊も買って研究して･･･
今は色々情報もあるし、メーカーからそういう商品も出ているから楽ですね。
旦那が長期出張中なので、糖質制限のおかずを作って送ってるのでサラダ以外はそういうおかずです。
でも昼間はご飯食べてるし、朝もシリアル食べちゃった。
シリアルは1人分で糖質26.5gと書いてあったし、オヤツにお腹すいてパンケーキ焼いちゃった。全粒粉のだけど。
だから糖質制限とはいえ、凄くゆる～〜いものです。
今日は特に糖質沢山取っちゃいましたね💧
取り敢えず11月の末に健康診断だから、それを目指して緩くても続けます。
こんなのでも真面目に続ければ体重も減るだろうしね？
