雑穀

随分前から雑穀を混ぜて食べています。
その前は黒酢を水で薄めて飲んでましたが、冬に冷たいものは寒くて
なかなか飲みにくい。
雑穀は食べるだけなので続いています。

何より体調がよろしく、便通も絶好調です。

同居者は風邪を引かなくなりました。
やっぱり、食物繊維とか、ミネラルとかがいいのでしょうか。