シリーズで「秋から始めるダイエット」を書いていますが、
きっかけは丸子橋ゴルフ練習場に
ご来場いただいているお客様の姿でした。
ほとんどのみなさんがスラッとしている、
天に向かって上へ伸びている感じで姿勢がよい。
大きめの方も筋肉質で、
下にどよーんと下がっている感じがない。
なぜだろう？
食生活に加えて無理のない範囲での「運動」。
年齢を重ねるほど、血流が悪くならないよう
体を動かすのは大事です。
ゴルフ練習はウエストの回旋動作でインナーマッスルを刺激し、
スイングした後は、体の全面が伸びる。
走り続ける運動ではないので、
ご来場されている皆様からたくさんの
ダイエット＝健康的な体を作る、
のヒントをいただいています！