シリーズで「秋から始めるダイエット」について書いています。
基本は１日３食、多種食で、そして体を動かす。
ピーマンも食べましょう！
今回は「モチベーションを上げる」について、です。
「体を動かす」では家事を積極的にやる、
というお話をしましたが、
家事をすると→家がきれいになる→達成感！
運動、例えばゴルフをする場合→道具や小物（アクセサリー）を
揃える→楽しい！
という「モチベーション」が
ずっと続ける、楽しい、
などに作用します。
特にゴルフは揃えようと思えばいろいろ楽しめる！
ボールホルダー、スコアカードケース、ティー、マーカー・・・。
気分に合わせて色も楽しめます。
体を動かす楽しみ、
気分がよいと体も軽くなっていくと思います。
さて、次回の「無料ゴルフ体験講座」は
来る１０月２１日に開催します。
まずは無料体験講座から、ぜひご参加ください！
お問い合わせはお電話で。
TEL：044-411-4005