身体について その5「肩甲骨」 2015-12-22 23:28:22 | 健康 12月23日は朝７時から 開場いたしております。 12月はお貯めいただいた ポイントもご利用いただけます！ 気持ちのよい朝から ぜひご来場ください。 さて、「肩」に続いて 身体で気になるのは「肩甲骨」。 上半身は「肩甲骨」がすべて、 もっと言えば「肩甲骨の可動域」が 本当に大事だと思います。 理想のイメージとしては 鳥が羽を動かす時のような 自在に動く「肩甲骨」。 固まってしまわないように 意識して動かしています。 丸子橋ゴルフ練習場
身体について その４「肩」 2015-12-21 22:45:40 | 健康 四十肩、五十肩。 肩が痛いという方は 結構いらっしゃると思います。 実は私自身、Tシャツを脱ぐ時、 ジャケットに袖を通す時、 片方の肩が痛いです。 どうしているかというと 無理のない範囲で 極力動かすようにしています。 ただ、肩だけではないのでしょうが アラインメント、つまり体の各パーツは 連動していますね。 肩でそれを一番感じます。 ゴルフを続けていらっしゃる方は この四十肩、五十肩が少ないような 気がするのですが・・・。 シクラメンです。 見ているとなぜかほっとして 気分が和らぎ、肩の痛みも 薄れてきます。 丸子橋ゴルフ練習場
からみつく葉っぱ 2015-12-20 23:10:34 | 周辺情報 こんな葉っぱを見つけました。 後ろにあるのはふつうの 大きな葉っぱですが、 その前の枝には 葉っぱが絡みついています。 枝が好きなのね。 丸子橋ゴルフ練習場
ゴルフスクール、1月スタート 2015-12-20 11:16:42 | 丸子橋ゴルフ練習場 丸子橋ゴルフ練習場では、 年3回、ゴルフスクールを 開催しています。 次回は１月スタート！ プロが分かりやすく丁寧に お教えいたしますので 初心者の方も、 すでに始めていらっしゃるけれど ここでプロの指導を受けたい という方も大歓迎です。 気軽に参加できると 毎回好評です。 詳しくはお電話で お問い合わせください。 ＴＥＬ：044-411-4005 本日は後ろのアプローチ、 手前のグリーンで練習中のお客様も 多いです！ 丸子橋ゴルフ練習場
身体について その3「鎖骨」 2015-12-19 21:45:19 | 健康 マッサージの先生に 「鎖骨のところを左右ともに 中心から肩に向かって そっとさすってください」 と言われることがあります。 一人でいつでもできることなので 寝る前に時々鎖骨に沿って 手の平を滑らせます。 一般的にはリンパの流れを 良くし、老廃物を流すといわています。 コリがとれて スッキリするような気がします。 葉っぱの帽子を被ったような ツバキのつぼみ。 何かと忙しい年末ですが、 私もちょっと運動をしなかったら 体が重くなった感じです。 体を動かして、軽く感じるように していきたいです。 丸子橋ゴルフ練習場
