トレーニングの事

鴻凜會は空手道場です
しかしながら キックボクシングやトレーニング等の指導もしています(^.^)

今現在 ちょっとトレーニングの方では 利用者さんが増えてきた為 トレーニングのみの募集はしておりません‼

空手は随時募集中でーす(^_^)v
幼年〜一般まで
待ってまーす‼


さて そのトレーニングの方の話ですが
昼も夜も 道場を利用してくれている ママでもあるAちゃん💕



スクワットで 自身の体重でもある重量を挙げました‼
しかも10回💦
トレーニング開始時は華奢な感じでしたが 最近メリハリも出て来て しかもプリ尻♪(最近流行ってますよね)

カッコいいです‼
私まで嬉しくなっちゃいますね‼




トレーニング器具!!

そして トレーニング用のチューブ!!!





健康のお手伝いもしてますよー✌

私も頑張らなくちゃ‼💦

懐かしい顔♪

「 プライベートジムSTYLIST」のオーナーでありトレーナーでもあるチカコちゃんが道場に来てくれました(^_^)v




うちの道場が出来た年の翌年にふらっと現れた女性 チカコちゃん!

当時は一緒にトレーニングしたり キックしたり はたまた軽く寝技の稽古やったりと楽しんでくれました‼

彼女の行動力は見習わなければなりません‼ 今やトレーニングGYMのオーナーですもんね❤

北九州近郊の方は是非!!!

今度ゆっくり 色んな話が出来たら良いなー(*´-`)

トレーニングのはなし

キッチンガーデンCORのオーナー コルさんです



コツコツとやられていて 気が付くと自身の体重のスクワット挙げれるようになりました‼💪🔥
気にしてた腰痛も緩和されてきてるみたいです(^-^)v



皆さん 仕事をこなしながら自分のトレーニング時間を保持しつつ頑張ってます‼
近かったらウォーキングしながら来るとか トレーニング来られない日は家で腹筋だけは欠かさないとか トレーニングの後に軽くジョギングもやってるとか…!!!

先日とある女性が 体重変わらないけど久しぶりに会った人に「身体絞れてきたね」と言われて嬉しかった‼と言ってました(^w^)

頑張れば 絶対身体の変化は見られるって私自身も思ってます

ただ毎回が「キツいからこの程度で良いや」って感じだと 変わることは難しいと思いますよ‼

変化を求めているのであれば 強い意志をもって挑みましょう💪🔥

そして休むときはゆっくり休む〜♪

トリガーポイント

フォームローラーとマッサージボール買いました‼




筋肉リリースとかトリガーポイントとか聞いたことないですか？

いわゆる セルフマッサージみたいなものです(語弊あったらごめんなさい)





強ばっている所がとにかく痛い‼

でも 終わったらスッキリします!!!

オススメでーす👌✨




私は脛のラインが激痛です💦




デコルテラインもね✨

トレーニング部💪

鴻凜会トレーニング部も 最近頑張ってる方増えてきました‼



鴻凜会道場…にはおりませんが 一応看板猫のトラ太郎です(^w^)


一時期 トレーニングへの参加は失礼ながらお断りしてましたが
今来られてる方はほぼ紹介から来られてる人たちです(*´-`)
なにせ狭き空間ですので 再びトレーニング入会お断りする場合もあるかもしれません🙇💦

でも今トレーニングブームですもんね
行橋市でもトレーニングGYM増えてますから ある意味よりどりみどりです😍
トレーニングに興味持つ方増えてくる事は本当に喜ばしいことです‼

今日も数人の方 来てましたが画像はアイキくんです‼



泰ちゃんと先生に付き合って頑張りました！



お疲れ様でした〜！

特にトレーニング来られてる方にお届けしている毎月のニュースレターです



なんとか８月に間に合いました😅💦

まだ暑い日が続きますが 皆さんお疲れ様です‼
あともう少しの辛抱ですよ‼