トレーニングいっぱい！

鴻凛會です(^-^)

午前中はトレーニングのみ

として道場開けてます！

道場内への見学のみでしたら午前中でもどうぞ♪

60代女性のEさんのレッグレイズ

綺麗ですねーー！

身体は小さくても　負けず嫌いなんです！

やり遂げる人です！

見習いたいですね♪

諒が復帰！

おかえりー！
　　　

最近　平日でも出席率の良い尚ちゃん

ヒロキ君に呼ばれてるんだろうね（笑）

最近　

ありがたいことに利用者が増えてます

特にトレーニングスペースは狭いのでLINEで予約、、というか時間の問い合わせをしてもらって調整しています

協力お願いしますヽ(・∀・)

着実に成果が出てます(^_^)v

鴻凜會では トレーニング指導もしています‼

男の人もトレーニングやってますが

今のところ募集してるのは女性のみ😌

よろしくお願いします‼

ひょろひょろしてた 一見頼りなさげな諒でしたが 最近体重も増え

「あれ？肩まわりとか大きくなった？」

と言われるようになりました‼

本人ニヤニヤして喜ぶので 褒め言葉はたっぷりお願いします‼😁

先日の諒の記録

スクワット66kg

そして女性では 今一番頑張ってるのは60台のAさんでしょう♪

考え方やら 言うことが最近変わってきました‼

もともと負けず嫌いな性格出もあるので目標高くもって頑張ってます‼

昨日は過去最高の筋肉痛だった様です😁

しっかり効かせきれてます‼

怪我なく 事故なくコレからも頑張ってくださいね‼

トレーニング💪

トレーニングの部も頑張ってます‼

ママさんたち

いつもお仕事や 子育てお疲れ様❤

仕事終わった後 頑張って来てくれてます

綺麗なラインですね〜♪

フォームがいつも綺麗な人です‼

ママさんたちに限らず

学生さんや マダムの皆さんも頑張ってます(^_^)v

鴻凜會ではトレーニング指導もしてますが 今は女性メインでやってます🙏🙏

新規では男性は 今はお断りしてます!!

ご了承ください

男性でトレーニングしてるのは ずっと来てくれてる人だけです

あと 先生の許可を得てる人のみ☝

年内の稼働日は26日(木)までです‼

よろしくお願いします😆

若々しい✨

鴻凜會は 基本空手道場ですが
キックボクシングやトレーニングの指導もやっています‼

うちで最高齢の65歳の女性😍



最近 会う人会う人に「痩せたね‼」って言われて嬉しいやら半信半疑やら(笑)

体重はあまり変わってませんよ‼

前の画像が無いので比較出来ませんが
とても若々しく見えます‼
ウエストラインが見えます(笑)😊




あまり重いウエイトは使ってないし
トレ時間も 比較的短時間です(^_^)v
ただ マメに来てくれてるので
本人の頑張りの成果ですよね‼✨

もっともっと…って欲が出てきますね‼

素晴らしいです‼

モルトレスタート

モールディングプラン・トレーニング
略して「モルトレ」
鴻凜會にて 参加者を募ります‼

モールディングとは
主に建築業界で「造型」などを意味します
凹部が暗部をつくり
凸部がふくらみをつくり
そのデザインによって量感や優美さをうみます

トレーニングによって理想通りとはいかないまでも 自分の身体を見直し なりたい自分をプランニングする
そのきっかけを作るお手伝いをいたします

週２回の４ヶ月コース (計35回)
朝9:30〜正午まで
夕5:00〜夜9:00まで
どちらでも構いません 完全予約制です
休みは日曜日のみ

①今からトレーニングを始めたいと思っている
②トレーニングは自己流で追い込めない
③GYMには行ってるがトレーナーが居ないために効果が得られてない気がする
…という方におすすめです(^.^)



但し 完全個室のパーソナルトレーニングGYMとは違います
他の一般の方も 横でトレーニングしてる場合もあるので「人の目は気にならない」という方が良いと思います‼

1回のトレーニングはカウンセリング等込みでの75分
1対1で徹底指導いたします‼
75分間…自身の身体と向き合いませんか？

1回￥2,000にて体験も出来ます
まずは気軽にご連絡ください
詳しくは道場にて‼