去るものあれば来るものあり

春はお別れの季節でもあり
出会いの季節でもありますね

数ヶ月ではありましたがシタラ君が仕事の都合で地元に帰ります

今まで楽しかった‼
本当にありがとうございました‼



また福岡に来ることがあれば 来てくださいよー‼ 待ってます😉

寂しいなーって思ってると 今度は二人の男性がキックに興味ありと見学に来てくれました(^.^)
一般の方は仕事抱えてて 実際計画的に来れる事が難しいですね💦
大変でしょうが このお二人もまだまだ若いっ💕
一緒にやりましょう‼ 待ってます😉


そして昨日は子供たち スパーもしましたが腹筋や背筋等の筋力トレーニングもやりました‼



なんだ？💦その身体の柔らかさは(笑)







相変わらず顔芸得意なくうちゃんです
本人は一生懸命です(笑)


そして超可愛い子が来てくれました‼



まだ自由人の4歳児です😆❤

また来てね‼

可愛い子には 胴着着せたい〜〜!!😍


鴻凜會では
常時 空手の練習生募集中です‼
幼年から一般まで
常設道場ですので お気軽にいつでも見学に来てください😄

キックボクシングの練習生も募集中👊

トレーニングのはなし

キッチンガーデンCORのオーナー コルさんです



コツコツとやられていて 気が付くと自身の体重のスクワット挙げれるようになりました‼💪🔥
気にしてた腰痛も緩和されてきてるみたいです(^-^)v



皆さん 仕事をこなしながら自分のトレーニング時間を保持しつつ頑張ってます‼
近かったらウォーキングしながら来るとか トレーニング来られない日は家で腹筋だけは欠かさないとか トレーニングの後に軽くジョギングもやってるとか…!!!

先日とある女性が 体重変わらないけど久しぶりに会った人に「身体絞れてきたね」と言われて嬉しかった‼と言ってました(^w^)

頑張れば 絶対身体の変化は見られるって私自身も思ってます

ただ毎回が「キツいからこの程度で良いや」って感じだと 変わることは難しいと思いますよ‼

変化を求めているのであれば 強い意志をもって挑みましょう💪🔥

そして休むときはゆっくり休む〜♪