鴻凛會にはモルトレというパーソナルトレーニングコースがあります(^^)
先陣を切ったのはリエさん！
3ヶ月たってのビフォーアフターです♪
ゴワゴワしたお肉ちゃんがなくなってます
スッキリしてきてカッコいい‼︎
そしてびっくりしたのが横の姿！
変わったのわかりますか？♡
お尻がぷりっとして 胸の位置も上がってます！
お腹もスッキリして腕周りも引き締まりました！
週2のトレーニングで 体重はさほど変化はありません😁
食事もしっかり摂っていた様です
本人の頑張りですね♡
モルトレはダイエットコースではありません。 トレーニングの楽しさとか基本的な事を大事としているので初心者さん向けです！ そして頑張った結果「アラ♪気がついたら引き締まっていた！」でいいのです😊
そして52歳の私です↓
恥ずかしながら更年期太りしてました💦
なかなか難しいのが40代50代のダイエットですよね！
しかしこの2ヶ月でかなり絞れてきました(^_^)v
この調子であと3kgはおとしたい！
トレーニングも大事！
食事も大事！
