体組成計・体内年齢

PP🏓できなくなって半年＋α、膝上がしわしわ、🏓ﾗｹｯﾄ持つ右腕の力こぶ消失、お尻の肉が削げ落ち、お腹周りのみ成長中、過日の入院絶食でいよいよ筋肉がなくなり、体組成計を見て愕然。体内年齢44歳から45歳になってだった半年前なのに、今日気付いたら47歳

あっという間に＋3歳。体重は変わらないのに筋肉が－1.5kg・・・こんなにすぐに衰えるんだな。週一通っているリハビリの先生から教えていただくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを毎日続けているけれど、久しぶりに＋α～腹筋エクササイズをしてみたら、おしり仙骨あたりの皮がむけて痛い　生きてるだけでも丸儲け＆継続は力なりかな･･･。