だいぶ元気になりました

7月に入って急に暑くなったので
体が慣れてなくて
熱中症ふうな感じでした。

続けていたジョグの疲れもあったかも。

頭痛くて
だるくて
顔がけいれんし始め
お腹の調子もヘン。
これで吐き気が始まったら
病院行こうと思ってた。

7月になったら
体をきたえて疲労蓄積してた生活を切り替えて、
逆に体力温存、
山へ行ける体にしなきゃ。
睡眠いっぱいとって。
水分、塩飴とって。
そしたら
熱中症もだいぶ改善しました。
夏山楽しくなるといいなー。