悪玉コレステロールが高くて、薬を飲んでいる。
LDLコレステロールは炭水化物が影響しているらしい。
私は炭水化物系のものが好きだ。ご飯、パン、麺、砂糖の入ったあまいもの・・・・・
少しづつ、減らそうとあの手この手
野菜料理を増やす、野菜から食べる
食欲には勝てないから、お腹が減ったら、豆を食べる。
枝豆を戻して、塩ゆでしたものやピーナッツで、ごまかしている。これが良かったのだと思う。(私見)
昨日は小麦を使っていない麺を見つけて試した。
フォーみたい
きつねうどんにしてみた。食べた感想は、麺じゃないと言うこと。
麺だと思って食べちゃダメだ。フォーだと思えばいいかも。
完食後、ピーナッツを食べた。
糖質はおいしい(私の結論)
スポーツジムに通って、膝が痛くても運動している。おかげで、食べても以前のようにすぐに体重には反映しなくなった。
LDLは１４８に下がった。中性脂肪もちょっと下がった。ワーイ
薬は続けなさいと医者に言われたから、下がったのが薬なのか食べ物なのか運動なのか分からないけれど、この調子で続けて行こうと思う。
おいらも、ウエこう見えてウエストがあるんだよ。by ミーヤン
お互い、説得力ないね。
そう言えば、飼い主の５歳の子どもが犬に襲われているのを見て、体当たりして犬を追い払った猫(タラちゃん)の動画を見た。
黒トラのアメショーぽかったけれど、ミーヤンくらいの大きな猫だった。勇敢な猫もいるなぁ。
おいらは平和主義、手も足も出さないよ
