汗腺トレーニング

こんにちは　湘南で木の家づくりをしている楽居の西澤です。

暑い暑い・・・という内容にどうしてもなってしまいます。

先日の夜　ふとテレビを見ていると
「汗」について

いい汗と悪い汗　　

簡単に言うと　いい汗はしょっぱくないらしい
悪い汗は　しょっぱいらしい・・・・

私が関心を持ったのは　いい汗悪い汗ではない。
それ以前の問題で、　私は汗をかきません

自分でも新陳代謝が悪く　なおかつ水分もあまり
摂取しないので　きっと私はドロドロが
体内に　溜まっているのだろうと　　自負しています

そこで私が　興味を持った所は「汗腺トレーニング！！！」

どのようにトレーニングするのかというと
毎日競歩で　20分間歩くだけ！！

毎日続けていると　次第に汗腺が刺激され　
汗が　普通に出るようになってくるという事でした。

とても納得がいったので　実践しています。
とは言っても　全く運動をしていなかった私・・・・

いきなり競歩で　20分は無理です。

普通の徒歩です。　

毎日　豆乳＋20分の徒歩　

夏の暑さも手伝って　なんだか汗ばみます。
ただ　流れるような汗には　まだほど遠いような・・・・・

・・・・・私に流れるような汗をください。