美味しい新米の季節になりました我が家では、新潟魚沼産の「天日干しこしひかり」を年間契約し
送って頂いて折ります
有難くも、今年も真っ白で美味しい新米が届きました
紅葉の季節 画像クリックしてね<
>鹿児島の親戚にも送ってあげたところ、
「お礼と共に、玄米を少し混ぜて炊くと健康にいいよ」とのお話が
せっかくの新米なので、真っ白で食べたいのですが、
健康には良さそうなのでやってみました
玄米はこんなに良いそうです こちらもね！
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>玄米は白米の３倍以上の食物繊維を含み、ミネラルやビタミンＢ群も２倍以上、
カルシウムもほぼ２倍と、栄養的にバランスが良く、パーフェクト
「玄米におかずいらず」と言われるそうですよ
ちょっと硬く、色も少し黄ばんでしまいますが、健康の為続けていきたいと思います
