８月１１日 新潟県上越市 オーレンプラザ傍にて
モデル : ＮＡＯＫＯ
企画協力 ： ｋ
早朝撮影でした
撮影させていただき ありがとうございました
昨日から 体幹リセットダイエットを 始めています
金スマスペシャル（去年１２月頃）の留守録を見ながら １日５分
体がぽかぽかして 汗が出ます
普段 運動してないせいか お腹と お尻と 背中に 効いてる感じがします
とりあえず ２週間は 毎日５分
２週間で筋肉が目覚めるらしいので ２週間を過ぎたら １日おきに週３回 ５分
２ヶ月経てば その筋肉が動き出し代謝が進み 勝手に痩せていくらしいのです
騙されたつもりで 挑戦しています
３か月後が楽しみです
【 体幹リセットダイエット 】
１日目 △４００ｇ
ランキング参加中です よろしければ右のバーナー クリックしてね
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モデル : ＮＡＯＫＯ
企画協力 ： ｋ
早朝撮影でした
撮影させていただき ありがとうございました
昨日から 体幹リセットダイエットを 始めています
金スマスペシャル（去年１２月頃）の留守録を見ながら １日５分
体がぽかぽかして 汗が出ます
普段 運動してないせいか お腹と お尻と 背中に 効いてる感じがします
とりあえず ２週間は 毎日５分
２週間で筋肉が目覚めるらしいので ２週間を過ぎたら １日おきに週３回 ５分
２ヶ月経てば その筋肉が動き出し代謝が進み 勝手に痩せていくらしいのです
騙されたつもりで 挑戦しています
３か月後が楽しみです
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１日目 △４００ｇ
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蓮に、朝顔？の浴衣を着た美人さん♪
バッチグーです！（笑）
体幹リセットダイエット！
こた母もやろうかしら・・（笑）
凸
お久しぶりです。
撮影旅行から昨日帰ってきました。
私も体重増加に危機感を持っております。
３ヶ月後12月初旬のご報告お願いいたします。