頭ではわかっていても…。

私はカウンセラー、メンタルトレーナーとして

たくさん勉強もしてきたし、経験もしてきました。



だからといって自分の心はいつも落ち着いていて

いつも幸せいっぱいかというとそうではありません。



昨日も大学病院での勤務でカチンとくることがあり、

帰宅後も引きずっていました。



しかし、シャワーを浴びてココアを飲んで、

瞑想したら楽になりました。



どうするかというと…。



頭の中に空の引き出しを日頃からたくさん作っておきます（これが重要）。

そして心が乱れることがあったら、瞑想し、反省すべき点は反省し、引き出しの中に

しまってしまうのです。

忘れてしまうほうがいいですが、私は引きずるほうです。

だから引き出しの中にしまうのです。



しまっておくと、いつか同じようなことが起きたときに参考になるし、

クライアントさんへのアドバイスもしやすくなります。



そうすると心が軽くなります。

別の言い方をすると、

アンテナが鈍くなります。



マイナスの感情を感じるアンテナを鈍くするのです。



頭ではわかっている、ことは大事です。

それを引き出しにしまって、「良い経験」にしましょう。



それも成長の一つでしょう。

　　



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