視覚による鎮痛効果。

心理学のある実験によると、自分が傷を負った場合、

その傷を見つめると、見ていない場合と比較して

痛みが緩和されたそうです。



これは脳が「傷を負った」と判断して「痛みを緩和する」信号を

出すものという説があります。



まだ、臨床では実現していませんが、もし医学的根拠がはっきり

すれば、あえて「自分の傷をみなさい」という指示がだされるのでしょうか。



ちょっと不気味な感じがしますが、本当なら傷の治療法として

広まるかもしれませんね。



さて、北九州は不安定な空模様が続いていています。

昨日はにわか雨にやられてしまいました…。



全国的に猛暑が続くそうなので体調管理をしっかりしましょう。



今日も読んでくださりありがとうございました。

では、また。



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ご褒美と心理的影響。

こどもに何かさせるときに、ご褒美を与えることは

よくあることです。



それに関する次のような実験が行われました。



幼稚園児に絵を書かせる際に、

ご褒美として、金色のネームプレートを与えることを

あらかじめ知らせたグループＡとご褒美のないグループＢでは

どちらが熱心に絵を描いたと思いますか？



そう、当然ご褒美を与えることを知らせたグループＡです。



しかし、次にご褒美なしで絵を描かせた場合、グループＡはやる気を

示さず、グループＢは前回と同じように絵を描いたという

結果が出ました。



これはどういうことを示しているかというと、

ご褒美を与えることでやる気を起こさせようとしても、

そのやる気は一時的なもので、自発的なやる気では

ないということです。



この実験を続けていくとグループＡはどんどんやる気を

失ったのに対してグループＢは一定のやる気を保ったのです。



「アメとムチ」とよく言いますが、ご褒美を与える際には

タイミングと頻度が大切です。



子供には自発的なやる気を起こすような指導が

必要であり、難しいことです。



今日も読んでくださりありがとうございました。

北九州は梅雨真っ盛りです。

早くこの高湿度から逃れたいです。



ではまた。



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時間が解決してくれる？

人の心にはネガティブなできごとからくる心理的ショックを

和らげる｛心理的免疫システム｝が存在します。



過去の出来事にはその心理的免疫システムが働くため、

非常に短時間のうちに感情的影響は減退していきます。



それに対して、未来の出来事の感情的予測には、

心理的免疫システムは働きません。



したがって、人はポジティブな事柄でも

ネガティブな事柄でも、その感情的影響の

存続時間を過大に評価しがちです。



そういうわけで、過去に起きたイヤなことはすぐ忘れる、

あるいは時間が経てば忘れるという人が多いのは当然なのです。



しかし、時間が解決してくれないショックもあります。

一度受けたショックがその後の人生を変えてしまうような

心の傷になること、すなわち「トラウマ（心的外傷体験）」です。



トラウマが心の中にいつまでも残り、その人の生活や人生に

悪い影響を与えてしまう症状をＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）と

呼びます。



このストレスはなかなか消えることがなく、健康な日常生活が

阻害されてしまいます。



現代社会ではそのような症状で苦しむ人が増えていますが、

そのトラウマを消す決定的な解決方法は確立されていません。



そのレベルの「トラウマ」には心理的免役システムが作用しません。



したがって、「時間が解決してくれるよ」では解決しない悩みを

抱える人が多いのです。



私もカウンセリングの際には極力「時間が解決してくれる」という

言い方はしないようにしています。

（もちろん、時間が解決してくれるトラウマもあります）



今日も読んでくださりありがとうございました。

真っ盛りの毎日ですが体調を崩さないように

してくださいね。



ではまた。









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一度試して下さい。

４回東大を卒業したことで有名な吉田先生が

以前バラエティー番組でおっしゃったこと。



「物事が思い出せないときは左手の親指を

残りの４本の指でギュッと握りしめる」



話を聞いたときには怪しいと思いましたが、

最近、実際にやってみると、特に名詞は

思い出しやすいと感じています。



みなさんも試してみませんか？



今日も読んでくださりありがとうございました。

梅雨の時期は湿度が高くて鬱陶しいですね。

もうすぐあけるようですから体調に注意して

過ごして下さい。



ではまた。



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ぶつけちゃいました…。

今日は妻の母親の見舞いのために

鹿児島まで日帰りで行ってきました。



鹿児島中央駅までは新幹線で、

そこから病院と実家まではレンタカーを

借りて行きました。



無事用件は済んだのですが、

レンタカー会社に車を返す直前に

左折時にガードレールと接触してしまいました。



後部ドアからうしろを損傷。



保険には入っていたものの

損傷が激しく、追徴金20,000円。



いやあ参りました。

そんなことならタクシーを使えば良かった…。



妻は「カーナビが悪い」と慰めてくれましたが、

ショックで落ち込みました。



帰りの新幹線の中でビールを飲みました。



いつも「メンタルが強くなった」と言っているくせに

情けないですね。



免許を返上する年齢ではないと思うのですが、

疲れはあったようです。



皆さんも夏の行楽シーズンのお出かけの際には

お気をつけて下さいね。



今日も読んでくださりありがとうございました。



ではまた。



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