研修開始。

４月から始める副業の研修が今日から始まりました。

久しぶりの座学で退屈でした。

のこりは２５・２６・３１日です。



不安は当直ですが、月９日ならなんとかなるでしょう。



早速、今朝、着信が入っていました。

ご利用者のみなさまにはご迷惑をおかけいたします。



新商品が売れたら副業は辞めます！



でもその新商品がなかなかできません。

最速であと半年はかかりそうです。



自分のためにもご利用者のみなさまのためにも

１９年度は勉強・開発・副業と全力で突っ走ります。



どうぞご理解下さい。



今日も読んでくださりありがとうございました。

良い週末を！



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謙遜と自己肯定感。

日本では「謙遜」ることは美徳の一つとされますが、

果たして「謙遜」することは必ずいいことなんでしょうか。



例えば、友人から、

「君、会社で表彰されたんだって？すごいね」

と言われたとき、

「いや、たいしたことないよ」

と答えたとします。



すると友人は、

「いや、君は本当にすごいよ！」

と言うでしょう。



それってどういうことですか？

謙遜することによって、

友人にさらに褒めさせることになるのです。



このパターンって多いですよね。

褒められて気持ちいいですか？

あるいは友人はどうでしょうか？

さらに相手を褒めなくてはならなくなってしまって

面倒くさくないですか？



このパターンの謙遜は、結果的に

相手に対して尊大な態度をとったことになるのです。



それにコミュニケーションの面でもどうでしょう。

この先、話が続きますか？



ここでは謙遜せず、

「うん、我ながら頑張ったと思うよ」

と答えれば、苦労話やこれからの目標に

話題が展開していくのではないでしょうか。



「自分は頑張ったんだ」と言えば、

自己肯定感が上がります。



謙遜は結果的に自己肯定感を

下げてしまうことが多いです。



ちょっと違和感を感じる方も

いらっしゃるかもしれませんが、

一理あると思います。



今日も読んでくださりありがとうございました。

明日はお休みですか？

お仕事の人はお疲れ様です。

週の後半もボチボチいきましょう。



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鏡を見ましょう。

私がうつを克服できたのは、

仕事のストレスがなくなったことと

生活習慣を整えたことが

大きな要因です。



これは最近読んだ本にも書いてあったのですが、

毎朝、洗面のときに鏡をじっと見つめて

笑顔の練習をしました。



そして「おお、なかなかいい顔してるじゃん」

（実際はキモいですよ、笑）

「今日も行けるぞ」

と心の中で唱えるのです。

（ときには声に出して、笑）



すると不思議なことに二度寝しなくなっったし、

口角も少し上がるようになりました。



ダイエットをしている人は、全身が映る鏡で

体型を見るといいらしいですね。



「おお、少しおなかがへこんできた」

などと実感することで、ダイエットが

加速するらしいです。



私もダイエットしなくてはならないのですが、

まだ本格的にはできていません。



視覚で脳に情報を伝えるのはとても有効です。



最近笑顔が出ていないなあと思う人は

鏡を見て練習してみてはいかがですか？



今日も読んでくださりありがとうございました。

今週もボチボチいきましょう。



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自己肯定感。

こういう場面を想像して下さい。



A・満員電車の車内で足を広げて座席を広くとって

堂々と座っている人。



B・全く目立たず、普通に前を向いて座っている人。



どちらが自己肯定感の高い人でしょうか？



「堂々としている」ほう？



そうとってしまうかも知れませんが、



正解はＢです。い



自己肯定感の高い人は目立ちません。

自然な自分でいられるからです。



一方、他人に迷惑をかけているにもかかわらず

堂々としている人は、そうせざるを得ない

「心の歪み」を抱えている人です。



「自己肯定」とは自分を肯定して堂々としているという

ことではなく、「他者受容」・「自己受容」が出来ていることが

大切です。



今度、電車に乗ったときに目立たず平然としている人を探してみてください。

その人が自己肯定感の高い人です。



今日も読んでくださりありがとうございました。

2日も更新をさぼってごめんなさい。



ではまた。



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営業日の変更についてのお知らせ。

４月から、１ヶ月に９日程度、医科大学の

契約職員として働くことになりました。

宿直があります。



開業当初から３６５日営業を掲げていましたが、

やむを得ず副業をすることにしました。



カウンセリング出来ない日はサイトやブログで

前もってお知らせします。



ご迷惑をおかけしますが

よろしくお願いいたします。



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