頭ではわかっていても…。

私はカウンセラー、メンタルトレーナーとして

たくさん勉強もしてきたし、経験もしてきました。



だからといって自分の心はいつも落ち着いていて

いつも幸せいっぱいかというとそうではありません。



昨日も大学病院での勤務でカチンとくることがあり、

帰宅後も引きずっていました。



しかし、シャワーを浴びてココアを飲んで、

瞑想したら楽になりました。



どうするかというと…。



頭の中に空の引き出しを日頃からたくさん作っておきます（これが重要）。

そして心が乱れることがあったら、瞑想し、反省すべき点は反省し、引き出しの中に

しまってしまうのです。

忘れてしまうほうがいいですが、私は引きずるほうです。

だから引き出しの中にしまうのです。



しまっておくと、いつか同じようなことが起きたときに参考になるし、

クライアントさんへのアドバイスもしやすくなります。



そうすると心が軽くなります。

別の言い方をすると、

アンテナが鈍くなります。



マイナスの感情を感じるアンテナを鈍くするのです。



頭ではわかっている、ことは大事です。

それを引き出しにしまって、「良い経験」にしましょう。



それも成長の一つでしょう。

　　



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占い依存症。。

相談事で多いのが、「占いにはまって多額のお金を使ってしまう」というものです。



下記はクライアントさまから昨年末届いたメールです。公開はご本人の承諾を得ています。



・・・＜メール本文原文ママ＞・・・



先生おはようございます

先生のカウンセリングのおかげで占い五万になりました。

かけたくなったらYouTubeみたりして

来年は1月1万円月目標にします

占いがどんな仕組みかってわかるYouTubeみつけて

みたり、心理学系のもみてみます



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



３０代女性で今まで月に１０万円以上使って負債が積もり、

離婚の危機にあるお方です。



他にも占い依存症とも言えるクライアントさまが多数いらっしゃいます。



みなさんの共通点は…



①相談できる友人がいない。

②物事の決断が出来ない。



私はそういうクライアントさまと月１～３万円で、電話かけ放題にして、

不安になったら電話するようにお願いしています。



ほとんどのお方がLINE電話です。ただ相談にのるだけでなく、

メンタルトレーニングの手法も用いて自立を目指します。



さきほどのエールの方はもう一歩で抜け出せるでしょう。
あっ、占いを否定しているわけではありません。
私は占い大好きです。


■新年のごあいさつが遅れました。思うように更新できていませんが、今年もよろしくお願いいたします。





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