生きづらさ。

私は心理学を学ぶまでは、つねに生きづらさを感じていました。



・生きる意味を感じられない。

・自分のことを好きになれない。

・何もしたくない。



うつ病になる前からそういう思いがありました。



しかし、



・生きていること自体が奇跡だ。

・自分のことを認めてあげよう。

・とにかく行動してみよう。



と考えるようになって、ずいぶん楽になりました。



昔、友人から「おまえは自分で悩みを作っている」と

言われたことがあります。



当時はピンとこなかったのですが、今考えると

その通りだと思います。



すべては心の中にあるのです。

それを吐き出したり整理することによって

生きづらさは軽減されます。



啓発本を読んだりカウンセリングを受けたりして

自分の心の中を整理してみてください。



今日も読んでくださりありがとうございました。

今日の日中は日差しがあってとても暖かく、

ウオーキングにはもってこいの天気でした。、



ではまた明日。



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