京都で散歩 44

有栖川の遊歩道


今日のチーパパは耳鼻科へ。
昨日、ネットで土曜日はやっていると書いてあったので、近くの耳鼻科へ向かいました。診療所は２階にあります。
上がって行くと、踊場に張り紙が・・・⁇
なんと、連休中はお休みですと。
しかも、11連休ですと書いてありました。
月曜日に出直しです。

今日の京都は曇りです。
散歩を連休してたので、買い物ついでにご近所散歩に出かけました。
買い物はこれ

ケーヨーＤ2で買ってきました。

実は、昨年の秋頃から60肩？ になりまして、左肩が上がらない。痛い。
整形外科で診て貰いましたら「凍結肩」と言うそうです。
40肩、50肩も一緒だそうです。
リハビリの方法を教えて貰い、ずーっと続けています。
簡単なんですが、痛い！
痛く無いとダメ と言われました。
三日やらないと、固まってしまう。元に戻ってしまうと言われ、続けています。
早ければ３ヶ月位で痛みは無くなる、と言われていましたが、未だ痛い。
６ヶ月以上経っているのに、治らない。
ネットで調べてみると、「長いと２年くらいかかる人もいる」ですと。
それでリハビリ用に購入してきました。

さて、今日の散歩の途中の風景です。


ケーヨーＤ2の駐車場


今日の歩数は、5,400歩でした。