ごめんねm(_ _)m

って私が謝る理由も効果もないのですがf(^_^;)

昨日おにぎりを食べながら残業してた時

おにぎりだけでは物足りなく

これは食後のデザート♪

心の中で言い訳しながらチョコをパクっ



グランプリが終わるまで

願掛けにおやつ禁止令を自分に課していたのですが


破ったことになる!?

やや不安だったのだけど


私がチョコ食べた8時過ぎ
ちょうどショート滑ってたんだよねΣ(￣□￣)！


で

ごめんなさい!!


今日は仕事中を含めおやつ食べてないですからね

ファイナルへ期待を込めて♪

黄金のじゅうたん

　

　わぁ～～


　真っ黄色


　思わず見入ってしまいました

　
　


　先週末の雨でずいぶん葉っぱが落ちてしまったようで

　地面は一面黄金色に



　空は？


　こんだけ落ちた割には　まだまだ黄色い葉っぱが付いてました


　


　秋の深まりを感じたひととき

和風なイタリアンメニュー

　最近　お料理教室通い復活しました


　週末　習ったメニューはお魚がメインのイタリアン


　


　こんな感じですね


　メインディッシュは　鯵の香草パン粉焼き～ミルフィーユ仕立て～

　生臭さと闘いながら鰺の３枚おろし　頑張りました

　香草パン粉をたっぷり載せてオーブンで焼き上げるのです

　付け合わせの茄子とトマト　岩塩とオリーブオイルを振っただけなのに

　逆に甘みと旨味が凝縮されていて　とっても美味しかったです


　



　豆乳バーニャカウダ

　にんにく＋無調整豆乳＋アンチョビペーストで作ったソースが絶妙な味わい

　これならお野菜いっぱい食べられそうです


　



　押し麦ときのこのチーズリゾット

　押し麦を加えることで独特の歯ごたえとカロリーを抑える効果あり

　豆乳を加えることで更にヘルシーです


　




　そして　そして　忘れてならないのがデザート

　
　お豆腐ティラミス　ですわよん


　木綿豆腐とクリームチーズそして生クリームでまさかのティラミス完成

　お豆腐が入ってるって言われないと絶対分からないです

　カロリーもかなり低く抑えてあるしマスカルポーネチーズも要らないし

　作り方もめちゃ簡単なので　きっちりマスターしなきゃね


　



　いつもながら　完食の巻。
　

ふらがーる

　昨日出かけたこばやし秋まつりで

　福島の常磐ハワイアンセンターのふらガールショーに遭遇


　腰を激しく動かしながらも笑顔でフラを踊る彼女たち


　ゆっくりした曲調にあわせ優雅に踊る彼女たち


　観客たちは彼女らの踊りに釘づけ



　　　　　



　



　



　いいもの見せてもらいました

編み物

昨日は

練習参加の為

午後フェリーに乗って鹿児島から垂水へ移動

近くに女子高生の集団

１人の子が編み物しているのに気付きましたp(^-^)q

どうやらマフラーのよう♪

編み物が似合う季節になったんだなぁと実感したのでした(^o^)v

肩凝り女子にはもう無理かなf(^_^;)