美味しかったです！！

話は変わって・・・
メロン最高にうまい！！
ありがとうございます・・・

半年を振り返り・・・・

なんとも早い！！もう半年が終わりですね・・・
ふと正月に立てた目標を振り返ってみました！！
継続中は①タバコ②ブログ③階段④新聞読みかな？？
精神面のUP＆勉強が足りないようようだ！！
もう一度の自分にとっての価値観＆ミッションステートメントを
考えて行動すること！！


以下正月時の目標！！
ひとつ：なにがなくても「健康第一」
健康のために・・・・実施すること！！
①昨年１０月１１日から継続中のタバコは引き続き吸わない・・
②同じく継続中の会社での階段昇降を継続する。
③減量作戦！！正月が原因かもしれないが今日現在
　ゲッゲッ　８７．５ｋｇ少なくても８０台以下に
　⇒運動では限界がある。エネルギー摂取量を下げる！！
　※「何を食べてもいいから今の量の半分にする」のドクターの言葉を
　　思い出し実践する。
　⇒日々の体重を記録する。
　⇒アルコールの量を減らす！！
　※記憶喪失には絶対にならない。

ふたつに：精神面の向上！！
すぐに腹を立てる。怒る。ことはしない。
年末始の会社での対応、家族との対応から悪いとわかっていても
腹を立てて自暴自棄になったことがたたあった！！
怒ったあとの自分のむなしさを思い出して！！
①考えてから行動する。
②先人の教え等を学ぶ
③家族との積極的会話
④先輩後輩同僚の信頼残高を高める！！

三つ目に：知性をあっぷさせる！！勉強をする。
人生８０歳とすれば既に折り返し地点を過ぎた！！
いままでの勢いだけではだめである。
精神面の向上と同様に知性を高める。
①新聞には必ず目を通す。
　⇒ひとつもいいから記録する。
②本を読む（最低月１冊・できれば２冊）！！
　⇒レポートを作る

時間コントロール＆スケジュール管理の先行実施！！
まだまだ変更するかもしれませんが、現在の目標として

先日今年の目標を記録したけど！！
一番にやること
①大きな・穏やかな心の自分であること
②夫らしさ、父親ラシさを意識する
感謝し感動する！！
そして健康であること等先日の目標に続くに変更します

新しい命！！

昨年の夏！！涼しげな鳴き声をプレゼントしてくれた、
鈴虫君の子供達がたくさん顔を出しました！！
オス3匹メス2匹の鈴虫・・・卵を産んでいたので
土が乾くと霧吹きで水をあげているだけだったのですが！！
スゴイ・すごい！！かみさん曰く・・ゴキブリ？？
涼しげな歌を期待しています！

今日は買い物のため、畑はほんの少ししか出来ませんでした。
きゅうり5本/117本！！
種から作った新人きゅうり初収穫！！3本/3本
すごくやわらかい種類です

写真は庭のブルーベリーです！！
少しすっぱいがうまい！！

今日のあるある大辞典２より
※に基礎代謝が低下する・・・
朝の５分間でできること！！
①朝一杯の水
②歯磨き時の運動太ももに力を
③朝食をとりよく噛む
④お茶を飲む
続けてみよっと！！