歩きました

お腹のでかたが気になったので最近朝ウォーキングやってます！
今朝は、ちょっと遅かったので、いつもの半分３５分です(^-^)
しっかり汗かきました

西日本や北日本の大雨気になりますがる、関東は少ないですね
畑の野菜ご悲鳴をあげてル感じです

今朝は、秋あかねが飛んでました
暑い暑いといいながらも秋はもうすぐそこです(^-^)

つばめさんも旅立ちまちのようでした

さぁ今日も頑張りまーす！
今年最後のきゅうりかな？
とお昼ご飯は
飲み物だけで200キロカロリー