相変わらず寒い日が続いています
風がおさまってくれればいいんだけどなかなかおさまる気配がありません
空気も乾ききっているし、インフルエンザも脅威を発揮してきているようです
手洗いとうがいはもちろんなのですが、私が実践しているのは二度の手洗いです
外出から戻った時など、一度ではなくダブルの手洗いをすることです
手の汚れを落とすだけじゃなく殺菌の効果をもたらすためにも有効な気がします
一度目は汚れを落とすため、二度目は殺菌効果をもたらすためにじっくりと洗うというのが結構効果が高いような気がします