ジテツウ

今日も朝練の時間に目を覚ましましたが行きませんでした
良いお天気なのにもったいないと思いつつも。
天気が良いとオイラは会社までジテツウをします。
往復で１４～５ｋｍでしかないですが。早く仕事が終われば帰りにちょっと
遠回りしますがそんなのは月に１～２回程度ですかね。
で今日のような週末自転車や野球、家族サービスなどをして疲れている月曜日
はアクティブリカバリーに良いのではと最近勝手に思っています。
ペースもいつもより抑えぎみにして走ったり。
でも結局御ビール飲んじゃう
だって熱いんだもん

初ヒット♪

日曜は朝から野球関係で忙しかったです。
まずＢチーム（チーム名の頭文字をとって）のリーグで審判の番なので
それを。オイラまた主審
そのあとＫチーム（前と同じで）で練習試合です。
今回は打球が２回も飛んできました。ちゃんと捕りましたよ
そして打撃は４打数１安打！所属する両チームで初ヒットです！
打球はオイラの調子が一番良い時に飛んでいく右中間でした。なんかこれからも
打てそうな予感・・・
その後Ｂチームが練習をしていたので終わっているだろうが行ってみた。なぜかって？
それは練習後チームメンバーでＦ君宅にてＢＢＱをやるから
いや～御ビール飲み過ぎました。

６月１６日ソロツーリング

朝練の延長みたいな感じで行ってきました。
５時に家を出る予定がなんだかんだで結局６時過ぎに
今回は今年初の１００ｋｍ超えに挑戦（全行程舗装路ですが）！
自宅～大河津分水～与板橋～旧三島町市街をまずはアップをかねて
今日のコースは前半に山岳が４ヶ所で後半はほぼ平地。
体も温まってきたところで第一山岳・・・峠の名前忘れた。
長岡市～石地海岸へでる峠かな？ここが一番山岳らしい所。
あとはほぼ丘です。オイラにとっては山岳ですが・・・
一回海へ出てすぐにまた内陸へそして第二礼拝駅方面へ向かう峠（トンネルが
出来たので旧道のほうになります）そしてまたＲ１１６を横切り第三山岳地蔵峠
を長岡方面へ。Ｒ８を少し走り油田の第四山岳（ここはもう山岳ではなく丘です
完全に）。またまたＲ１１６を横切り原発方面へそこから海沿いを寺泊目指し走
ります。この区間の微妙なアップダウンがこたえます
今回は目標のＡｖｅを２５ｋｍ以上として休憩はなしで。
結果はＷＣ休憩２回（これはしょうがないのか？）スピードは何とか維持できま
した。
去年７月に初めて１００ｋｍ超えをしたときは休憩を３～４回（１０～３０分程度）
入れてＡｖｅ２４．２ｋｍだったのでちょっとは良くなったのかと。
本当は林道を入れてもっと走りたかったのですがＭ雪とゴーカートに乗りに行く
約束をしていたので間に合うように変更しました。

走行時間４時間１４分　距離１０７ｋｍ　平均時速２５．２ｋｍ