秋の夜長に

めっきり寒くなりもう秋本番て感じです。
最近夜になかなか寝付けずテレビを見たりＤＶＤを見たり本を読んだりしていますがそこでながら食いをしてしまい困っています。て止めれば良いだけなんですが・・・野球はシーズンオフに入り自転車はトレイルを楽しむのみとなって体重もあんまり気にしないで良くなってきたのも原因かな？
朝早く起きても暗くて朝練する気分になれないのですがやらなくては行けないようです。
しかしもう朝寒くて布団から出たくありません
去年はこの時期から体重増加していったので今年は何とか食い止めなければ～