ダイエットエンド中間報告

ダイエットエンドに通い始めて３ヶ月が
過ぎました。

今日は、初めて乗るというお友達を
誘ってダイエットエンドに行き
その後、ご飯を一緒しました～。



初日　　　⇒　９３日目

体重　　　　　－２．９ｋｇ

体脂肪　　　　－２．２％

筋肉量　　　　＋０．３ｋｇ

ＢＭＩ　　　　２２．７⇒２１．８


家族からも身体が引き締まってきたねとは
言われますが、なにせ食欲の秋
なかなかに難しいです。



↑　運動以上のカロリー摂取