風物詩 2008-11-29 21:39:58 | モブログ ミュンヘンクリスマス市が始まりました 雪は溶けてしまいましたが 近日中には、また降ると思われますので ホワイトイルミネーション 北海道にお越しの際は是非お立ち寄りくださいませ~
リフレッシュ 2008-11-29 17:25:15 | 日常あれこれ ヨガ体験行ってきました~ まずは、現状態チェックで前屈から。 うっ 足の指を触るのが精一杯 入門コースで、首・手足・・・体のあちこちを、 ほぐす所から始まった。 曲げて伸ばして丸まってねじって 自分のできる範囲で、無理する事なく ゆっくりとしたペースで続き ラストは、真っ暗な中寝転びリラックス~ 1時間半あっという間 最後に試した前屈 何と、つちふまずまで届きました すごいぞ、ヨガ 今朝は、元に戻ってたけど またチャレンジするかも