もんぱの北海道たより

現在、北の大地在住。寒がりのうちなーんちゅ(沖縄県人)が、日常のあれこれ!!書いています。

風物詩

2008-11-29 21:39:58 | モブログ
ミュンヘンクリスマス市が始まりました

雪は溶けてしまいましたが

近日中には、また降ると思われますので

ホワイトイルミネーション

北海道にお越しの際は是非お立ち寄りくださいませ~

リフレッシュ

2008-11-29 17:25:15 | 日常あれこれ

ヨガ体験行ってきました~

まずは、現状態チェックで前屈から。

うっ

足の指を触るのが精一杯

入門コースで、首・手足・・・体のあちこちを、

ほぐす所から始まった。

曲げて伸ばして丸まってねじって
自分のできる範囲で、無理する事なく

ゆっくりとしたペースで続き

ラストは、真っ暗な中寝転びリラックス~
1時間半あっという間

最後に試した前屈

何と、つちふまずまで届きました

すごいぞ、ヨガ

今朝は、元に戻ってたけど

またチャレンジするかも