はっけよいのこった！のこった！
相撲をとってるわけじゃ〜ないですよ（笑）
立つ練習！一人で立つことは出来ませんが動くことは大事です
寝っ転がってるときと、
全く違う筋肉に刺激が入ります！
足裏も、揉むのとは違う刺激です。
突き出してるお尻しめてー！というと
しめます（笑）グッジョブ
今日はおkaちゃんがいてくれるので
写メ撮ってもらえてありがたい〜！
お正月も運動しましょー！！！
ハンバーグに入れたり、ミートソースのひき肉代わりにしたり、お肉の代用として使えるひきわり蒸し大豆！
今日は
マヨネーズ、オリーブオイル、胡麻と
蒸し大豆を混ぜて野菜にかけてみました。
イケます
のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(3533号）
『興味があるから
やるというよりは、
やるから興味ができる場合が
どうも多いようである』
（寺田寅彦 物理学者・随筆家）
行動するから、やる気も出るし
行動するから、方向性もわかってくるようです。
「うーん、動きたくない」
「あー、やりたくない」
と言うときに
とりあえず動いてしまう。
すると
あとから、やる気や、方向性も出てくる。
なので
自分の動きのウォーミングアップ方法を
知っておくと
自分を動き出させる方法を知ることになると思います。
葉書を一枚書いてみるでもいいし
メルマガを書いてみるでも良いし
なにかドリルをしてみるのでも良いし
自分がどれをやると動き出すかを
知るととてつもなく日々が動き出します。
【とにかく
動き出すから
あとから
やる気や、方向性がわかってくる。
だから、自分が何を動き出すと
動くか？
自分なりのウォーミングアップを見つけておこう。】
感謝！！ 野田
★添付写真:上海タワー♪
