酵素ジュース

ランラン〜久しぶり〜

わたしのこと覚えてる〜(^з^)？
かわいいね〜



じゅんちゃんに酵素ジュースの作り方を
教えてもらいにきました〜！


よろしくお願いしまーす＼(^o^)／



ひとつはグスベリーオンリー。

もうひとつは、プラム、レモン、オレンジ、キウイを混ぜて。


お砂糖けっこう使うのね〜
無添加のお砂糖を選ぶといいですね〜！


ボールに刻んだフルーツとお砂糖を入れて
手でフルーツを潰しながら
砂糖と混ぜ合わせる。

これだけ？！

簡単です！


グスベリーは、小さな粒をひとつひとつ潰すのが大変でした(^^;;


あとは、毎日1日2回優しく混ぜ〜混ぜ〜して
2週間で完成！



今の段階ですでに美味しい〜っ
フルーツだものね(^з^)


2週間後はどんな仕上がりになっているか
楽しみです！


甘さがあるので、ヨーグルトに入れたり
炭酸で割ったり、お酒で割ったり…だそうです。




デザートまでごちそうさまです



ありがとう〜ヽ(≧▽≦)ﾉ






きちんと発酵されるかな〜。

四十肩

嬉しい出来事！


先週のクラスで、


『急に肩が動かなくなって、四十肩と言われました』とお客さまからご相談いただきました。

さっそくお勉強したての四十肩に効果のある反射区をお伝えしながら足をモミモミ。


すると今週お客さまが

腕を（肩を）ブンブン回しながら（笑）

動くんですよー！楽になりました〜！と、

とっても喜んでご報告いただきました〜ヽ(≧▽≦)ﾉ
わたしもめっちゃ嬉しい〜っ

この一週間、時間があれば足もみしていたそうです

そうなんです！
毎日足もみすることで、より効果を発揮します。

即効性があるのでその場でラクにもなりますが、継続することで症状の緩和 改善に効果があります！


足は全身を投影↓


足の側面、甲にも反射区はあります。


体調が気になるときにモミモミすることも大事ですが、足もみは疲労回復・リラックス効果・臓器の活性・ホルモンバランス調整もあるので、普段から血液循環良くしてあげることで
体調管理に繋がります



手で揉むのが疲れそうな方は、青竹踏んだり、ボールを足裏で転がしてみたり、ローラー機を使ったり、何でもアリ



血液の流れの滞りを無くし、全身の血行を良くしましょう


どこをモミモミしてもいいんです
まずはご自分の足をもんでみましょう＼(^o^)／





8月28日（日）
川辺先生の足もみ講座があります！！！

初めての方、どなたにもご参加いただけます。
詳細は後ほど！

トマト一箱 198円

本日も東札幌の八百屋さん情報！
といっても、わたしの好きな野菜情報のみです（笑）



トマトの大きさによりますが

大きいサイズは5〜6個入り、一回り小さなサイズで7〜8個入り！

二人 箱GET＼(^o^)／

その他キャベツ100円、オクラ100円！

根菜類もお安いんですが
重くて移動が大変〜（笑）
フルーツもお安いですよ



トマトは毎日食べたいですね〜＼(^o^)／

今年も届きましたグスベリー

母の双子の姉妹が

たくさん摘んで送ってれましたー

スグリ？グスベリー？
どちらも言うのよね〜


枝付きで珍しい〜っ！！！

わたしも子供のころ食べた記憶がありますね〜

母にとっても懐かしいよね〜＼(^o^)／

とても酸っぱいです！

母の酸っぱい顔をさっそく双子の姉妹へ送信（笑）



今年はこのグスベリーを発酵ジュースに
しちゃいます




のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(2602号)


『欠点のない人間はいないだろう。

　　友人の欠点をとがめ立てていたら、

　　　この世に友人というものはないだろう。』

　
　　　　　（高見順）

今日の名言。

その通りです。

人はそれぞれ良いところとそうでないところがある。

それを

どう受け入れるか？


マイナスにフォーカスするか、プラスにフォーカスするか


または


わがままは、短所、見方を変えると、個性的

のように

短所を長所としてみてしまう。


この2つの方法


訓練次第で身につけられるようです。


【欠点のない人はいない。


　欠点にフォーカスするか、

　　長所にフォーカスするか？

　または

　わがままという短所、

　　個性的という長所に見方を変えられるか？

　この2通り。練習次第でマスターできるようです。】


感謝！！　 野田

ニューヨークの眺望！！
↓↓↓↓↓↓

発酵ジュース？

めっちゃ久々〜こばじゅん＼(^o^)／


ウチへ足もみに来てくれました

変わらず細いこばじゅん！足も細くて小さい！


おしゃべりしながらあっという間に時間が経つね〜合わない間にいろんな事があったのね〜



足もみあとは白湯を飲んで〜



あとは好きなものを食べよう（笑）


たくさんお土産ありがとう

しっとり〜めっちゃ美味しい！！！
ここのシフォンケーキお初！
めっちゃおいしーっヽ(≧▽≦)ﾉ



これは手作りの発酵ジュースだそう！

さっぱりと美味しい〜
作り方を聞くと簡単！


水分が多いフルーツは不向きだそうですが
ほとんどのフルーツは大丈夫とのこと。




ちょうど今日、大量にグスベリーが届いたの。

グスベリーでも作れるそうなので
近々作り方教えて〜




納豆、キムチなどの発酵食品は
腸内環境を整えたり、血液サラサラ、ダイエットなどの効果があげられたりしますよね。


発酵ジュースもそんな効果に期待しちゃいますね〜




えっ？！
ダンナちゃん発酵ジュースで痩せたの？！

ますます気になる手作り発酵ジュース