yumico

日々の出来事を楽しくゆるゆると書いています♬

五臓六腑と体内時計

2018-12-14 16:29:17 | 運動、健康、美容、サロン














表の文字見えますか?




1日の時間に五臓六腑を振り分けた表です。



右上の文字をアップ↓

図表もアップ↓



夜11時から1時までは胆のう、1時から3時までは肝臓の時間で、胆のうと肝臓に負担をかけず休ませる時間という意味。
夜中の食事は負担がかかるので夜11時までには食事を済ませたいところ
肝臓が疲れると不眠や肌荒れを起こしやすく
にも影響があって疲れやすくなります。

わたしも遅い食事が多いので
気をつけようと思います(^◇^;)








わたしの年内のサロンは20日のみとなりました。
(すでに予約で埋まっておりますm(_ _)m)



今年から始めたサロンに
たくさんの方々にお越しいただいて
心より感謝致します

みなさま
ありがとうございましたーっ\(^o^)/






サロンより


























































小豆 を大量に煮る!

2018-12-13 23:06:35 | 日記












帰りが遅くても

夕飯は作ります!といっても

焼きそばですが。






いただいた小豆を全部 水に潤かし
全部煮てしまった。大量なのをすっかり忘れて
お鍋いっぱいに全部(^◇^;)

お砂糖一切入れていません。

今後、どのようなお料理にしようかな





とりあえず今日は、山盛り食べます(笑)



あとは冷凍保存かしら?

小豆好きな父にあげることにしようかな。







釣りをしているサンタとツリー



瑞宝舎で購入!



Xマスといえば
来週火曜25日はクリスマスソングでエアロ!
&仮装です
19:00〜お待ちしておりまーす\(^o^)/




のださんメルマガより


■本日の名言・格言(3513号)

『下手なユーモアは

   現実からの逃避、

 上手なユーモアは

     現実の受容。』


(マルコム・マゲリッジ 英国ジャーナリスト)



生きる上で、ユーモアって

ものすごく大切であり


人類の最大の叡智だと思います。


そのユーモアも

他人を落として笑いに変えるのは

とってもいけないです。


その逆で

今は大変でも

それをユーモアに変えて

原動力にするのは

素晴らしいユーモアだと思うのです。

最高のユーモアを表現している映画で

野田が最高の映画だと思っているのが

『ライフ・イズ・ビューティフル』

『ライフ・イズ・ビューティフル』は、1997年のイタリア映画。

ロベルト・ベニーニ監督・脚本・主演作品。

第二次世界大戦下のユダヤ人迫害(ホロコースト)を、

ユダヤ系イタリア人の親子の視点から描いた作品である。

絶望的な収容所の生活も、

父親のの弁術にかかれば楽しいゲームに様変わり。

未来に進むために、ユーモアは素晴らしい原動力になります。


【人生にユーモアは必要。

  苦しいときや、辛いときには

  ユーモアが助けてくれる。

 未来に進むために、ユーモアは素晴らしい原動力になります。】




感謝!!  野田


★添付写真:プール♪





























































マイナス6度(><)

2018-12-11 09:30:21 | 日記














急に冷え込みましたね(><)


ストーブ消したまま出かけた我が家の
部屋の温度は0度


20度に上がるまで何時間かかっただろう(^◇^;)


部屋が温まってホッとしたところで
台所へ行くと、水がでない

お湯をかけ、かけ、かけ、やっと一つ開通!

もう一つは今夜がんばります(><)







外壁が白くなったー!!!


寒い中の作業ご苦労さまです

今は一度塗り。
さらに重ねて塗るそうですが、雪が降っていたり
寒すぎると塗装は出来ないそうです。

気温が5度以下は塗料の乾きが極端に悪く、そんな気温の中で塗った塗装は後日剥がれ落ちやすくなるそう

今日は屋根のハリの部分?板の張り替え?
だったかな〜。

今週末あたり気温が上がりそうなので
その時まで塗装作業はお休みですね





のださんメルマガより

■本日の名言・格言(3510号)

『問題がある時に

  必要とされるのは、

 利口者ではなく

  信頼できる人間である。』


(水原 茂)



何かあったときに

思い浮かべてもらえる人になりたいと思いますが

なかなかできないですね。


そうなるためには

日頃から

接し方がすごく大切ですよね。

信頼してもらえる人間になる。


そのために最も大切なのは

自分を信頼する。


自分のことを信頼していない人に

他人が信頼することがないようです。


アメリカで売上第2位、サービスは世界一の百貨店、ノードストロームがあります。

「サービスが伝説になるとき」という名著があり

サービス業の人は必ず一度は読んだことがあるという本です。


そこの会社の従業員ハンドブックには

「ノードストローム ルール」と言うのが書いてあります。

そこには、たった1行で


「良心に従え」と

書いてあるだけなのです。


自分のことを信頼するには

自分の良心に従うのが一番良いと思うのです。


【人が何かあるときに

  必要とされる人間になりたい。

 そのためには
 
  信頼される人間にならねば。

 それには、自分の良心に従うのが良いようだ。】



感謝!!  野田


★添付写真:富士山♪







































































函館さようなら〜また行くよ!帰りもJR

2018-12-10 16:24:24 | 日記









温泉も入ってきましたよ〜


芯から温まって気持ちいい〜


広いお風呂で、温泉で、サイコ〜\(^o^)/

調べてみると400円代のところが多いですね。


次は七重浜へ行ってみたいなぁ〜



温泉といえば湯の川!と、思っていましたが
地元の方に聞くと他にもたくさん良い温泉あるんですね〜






見慣れてしまった五稜郭(笑)
















JRの旅のお供はパンにしました!
駅近くにあった大きめなパン屋さん







お食事もあるー
昔風ナポリタンにそそられる!











JR乗ってすぐテーブルに食べ物を広げる





チケットホルダー使ってみましたよ
駅員さんは便利ですね。

こちらがスマホいじってても
寝てても
大食いしてても


ホルダーからチケット取り
確認してホルダーへ戻してくれます。







途中数分遅れたり、遅れを取り戻したり、
結果時間通りにサツエキ到着しました!




着いてすぐトイレへ。


トイレの鏡をみてびっくり!!!!!!!





鼻の頭にチョコついてる


エクレア食べた時だ(><)


乗って早めに食べたので
3時間くらい鼻に付けっ放し(笑)


あ〜びっくりした!

みなさんもお気をつけてね〜






ka-toちゃんお世話になりました〜\(^o^)/
また遊びに行きますね〜
いい〜?いい〜?(笑)


































































函館アンジェリック ヴォヤージュのクレープ

2018-12-09 23:16:09 | カフェ、お店、遊び、本、音楽







回転寿司まるかつ水産 柏木店







日曜の札幌の回転寿司だと
どの時間帯も比較的混んでいて夕方からは激混み過ぎて避けたいほどですが

函館は違うよう。(^◇^;)

前回も、4組待ちをみて、『すごい混んでる!』と驚いているのを聞いてこちらもびっくり(笑)
札幌では4組待ちは少ないですね〜







今回はめっちゃ空いててラッキー。店内は
お客さま3組。






二人掛けのボックス席あり。向かい合わせに座るのではなくL字に座るボックス席。珍しい〜





ミンククジラ



柔らかくて美味しい〜〜〜



今日のおススメメニューの一部↓








かれいの中でも高級という松川かれい


さっぱりで歯ごたえあり


ミンククジラおかわり〜


函館の甘エビは大きめで甘くて美味しい〜



カキフライは、今までに見たことのない
悲しくなるほどの小ささでした
小指の第一関節までのサイズくらい(><)





函館の回転寿司、二店舗来ましたが
前回の函太郎 五稜郭店の方が
好きですね〜(≧ω≦)



次回はどこ行きますか〜?










スイーツはアンジェリック ヴォヤージュへ。




ショコラを目当てで来たんですが
無い無い!ナイナイ!ないない!

ショーケースの中はケーキが二種類あるだけ。




クレープも大人気なので

今回はクレープにしました\(^o^)/





写メからは全く伝わりませんが
大きくてずっしり重いーーー

評判通り、モッチモチで
めっちゃ美味しい〜クレープです

これはひとつ食べたら
お腹空かないね(^◇^;)



クレープオーダー中に
店内ぐるっと見渡すとショコラありました(笑)

もうクレープオーダーしちゃったし〜


でも今回はクレープ食べられて良かったです

ほんとに美味しいーっ




ショコラはバレンタイン時期に
買いに来ようかな〜

↓↓↓





この後、カールレーモンのソーセージ食べに行こうと思ったんですが
お腹苦しすぎてムリでした

2時間経ってもムリ(^◇^;)
3時間経ってもまだムリ(笑)

恐るべしクレープ


でも絶品ですよ〜\(^o^)/