今日は写真の整理。
いつものことながら、映えない料理特集（笑）
久しぶりに作った鶏ハム
なんだかちっとも美味しそうに撮れなかった。
これは確か、パスタをゆでて、紫蘇ペーストと混ぜたサラダ。キャベツとパプリカ、トッピングに紫蘇の実の塩漬け。美味しかった記憶。
厚揚げと夏野菜を炒めて、ケチャップベースの味で、とろみをつけて・・・・
のはずが、片栗粉が目分量すぎて、だいぶこてこてになってしまいました。味はよかったです。
たまには里芋を煮たり
これは、干して冷凍していた野菜
炒めた後、トマトペーストを入れて煮込みました。完成写真はありませんが、とっても野菜が甘くて美味しかったです。
なすと
インゲン豆のグラタン風
これはなんだっけ？
コーンとチーズを焼いたのかな？？？
みんな見た目はイマイチでも、味はよかったです（確か）。
今日のカケフさん
あったかそうです。
今日は、コミュニティセンターの大掃除。
役員さんだけでなくて、いつもコミセンを利用しているサークルのみなさんもこられて、みんなできれいにしました。
その後は、健康講座。
今年のテーマは、「自分のからだと年齢に合った食べ方は？」。
世の中には、いろいろな情報が溢れいていますが、何が正しいのか、とってもわかりやすいデータをもとに、お話いただきました。
あっという間の１時間。
食品を購入するときは、今まで以上に原材料を見ようと思います。
特に、オーガニックにこだわってるわけではありませんが、できれば、怪しげな添加物がはいっているものは、避けたいところ。
今までも、わりと原材料をみてましたが、どちらかというと、ケチンボおばちゃんが、買わない理由を探すためにみてました。
今後は、「ブドウ糖果糖液糖」にも注目して、無駄な買い物を少なくできるようにしたいと思います（笑）
今日のカケフさん
丁寧にお辞儀してみました（笑）
ウォーキング。
雨雲レーダーをみると、ちょうど中間地点で雨が降るみたい。
と、予想していたら、見事に的中。
しか〜し！こんなに降るとは思わなかった〜〜〜〜〜☔️
少々心が折れそうになるも、戻るにも進むにも、とにかく歩くしかない。
と思ってたら、小降りになったので助かりました。
雨の時、シューズが濡れるのが気になります・・・ウォーキングするみなさんは、雨や雪の時、どんなシューズを履いて歩いているのかとっても気になります。
今日は金曜日。
バレーボールの日です。
毎週金曜日のばんげは鶏の唐揚げ継続中。
唐揚げを作ってから、バレーボールに出かけます。
野菜は何にしようかな〜・・・・相方の好きなものを作ろう！と思って、ポテトサラダに決定。
夕方バタバタしないように、朝のうちに作っちゃいました。
しか〜し！いっぱい野菜を食べてほしい気持ちが溢れて、キャベツと人参がいっぱいすぎ。
まぁ、ギリギリポテトサラダといってもいっか（笑）
怪我のないように、バレーボールを楽しんできたいと思います。
今日のカケフさん
暖かい社長室から、寒い寒いといいながら掃除してるわたしを眺めてます（笑）
この前から気になっていた銀杏の木。
今日、郵便局へいったら、郵便局の裏にありました！
ウォーキングコースからは、思ったよりも離れてた・・・。
でも見つけられてよかった！
今日は、カケフさんも眺めてましたよ。
今朝は、気温が２度。
気合いをいれて、ウォーキングに出かけました。
ネックウォーマーでがっつり顔を覆ってましたが、寒さ対策はまだフルスペックではありません。
このくらいの寒さでめげてたら、真冬は出掛けられませんからね。
風がなかったので、思ったほど寒くはなかったです。
調子が悪かった実家の父のパソコン。
手に負えなくなって、先週、錦町の有限会社インフォミックスさんに修理を依頼しました。
そしたら、キーボードが壊れていて、delキーがずっと押されている状態になっていたとのこと。
そりゃあ、ファイルがゴミ箱にいくわけだ😳
部品を交換や設定をしていただいて、本日無事退院。
ちょっと戸惑うかもしれませんが、じき慣れるでしょう。
それに、今度なにかあったら、頼れる主治医ができたのでよかった！
丁寧な対応、本当にありがとうございました！
今日は寒いけど、とても気持ちのいいお天気でした。
いつもの農道から見える黒姫さん。
山も色づいてきてます。（写真じゃ見えないけどw）
夕方、市役所に、書類を提出に行ったら彩雲？
市役所の４階までいったら、もっとよく撮れるかと思ったのに、もう見えなくて残念でした。
今日のカケフさん
社長のお仕事のお手伝い。
・・・・と見せかけて、実はちがうの。
てへっ
