前脛骨筋と膀胱の関係

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《明け方に足がつる時は冷えに注意》

起きがけに久しぶりに足がつってしまいました。左足の小指側の腓骨筋という筋肉です。腓骨筋や前脛骨筋がつる場合、考えられる原因は二つ。マグネシウムの不足か、膀胱が弱っている状態です。今回の場合おそらく膀胱の弱りではないかと思っています。

膀胱が弱る原因は多くの場合が冷えです。心当たりはあります。今晩はお腹と足元を冷やさないようにして寝ます。

膀胱が弱っているときには中極というツボを刺激するといいです。おへその下、５横指の場所です。その辺りを温めるのも効果的です。自分はエレクーアを貼っておきました。

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