吹田 千里山のエンジェル・クレアー・ピアノ教室

老若男女に大好きなピアノを教えています♪
J野菜ソムリエ!お料理!食べる!創る!大好き!
興味あることにTry中!!

食物繊維たっぷり!!

2013-10-02 15:18:44 | お料理

長い間、ご無沙汰していました!!

facebookにUPする癖をつけたら、なかなか・・・・・・こちらがとうのいてしまいますぅぅぅぅぅ。。。。

がんばって、あっ・つぅ・ぷぅ・します~~~~

毎月のお料理会です!

9月は食物繊維イッパイの腸にやさしいお料理です

 

      

 

   

簡単ビビンバ      おてがるがんも    ごぼうのサラダ     ミルクレープ

 

 アントシアニンたっぷりブルーベリー

クレープ12枚でミルフィーユ