抗糖化バンザ～～イ＼(~o~)／

　今、話題の抗糖化メニューでアッさり！と！

      

 冬瓜サラダ　　　　　　　　海老マヨ・アスパラ　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みょうが簡単中華漬け　ささ身とおじゃがのカリッと揚げ

                          

 

　　発芽玄米キノコごはん　　抗糖化チーズケーキ

 

＊とうがんのサラダ＊
＜材料＞		①とうがんは2,3mmの厚さの薄切りにして水にさらす
とうがん	400g	②ベーコンは1cm幅に切りフライパンでカリッと炒め、取り出し
ベーコン	2枚	そこにポン酢をいれる
ポン酢	大2	③水気をきった①②を混ぜポン酢をかける