珍しく 早起きして 朝食までのチャリンコ散歩に出かけました。
西蔵王に向かっていると 路肩に「トラノオ」の花を 見つけたのです。
この様な花は 人知れず ・ ひっそりと ・ けなげに ・ 咲いている 様に見えて
心が和やかになる思いがします。
NHKサイクルクリニック チャリダー
チャリダーのための 食事はどうあるべきか そんな特集をやっていました。
そこで紹介された 速攻エネルギーになる 料理です。
バナナのオイル焼き
バナナを潰して 卵を混ぜます。フライパンで弱火で焼いて ナッツと蜂蜜をかけて出来上がりです。...
けっこう甘くて お菓子みたいですが バナナの糖質が即 エネルギーに代わるのです。
ロングライドに向かう 朝食には最高の食事みたいです。
