山形、宮城、福島と三県にマタガル 峠があります。そんな 鳩峰峠を走ってきました。
上山 楢下宿から金山峠を超えて宮城県の七ヶ宿街道に入っていきます。
金山峠は道路工事中で全面通行止めになっていました。
それを強行突破して 七ヶ宿から 稲子峠を越えて 鳩峰峠に合流します。
そこを登っていくと 宮城県から福島県へと変わっていきます。
あとは ひたすら登っていくと 山頂付近で福島県から山形県へと道路標識も変わっていきます。
珍しく 早起きして 朝食までのチャリンコ散歩に出かけました。
西蔵王に向かっていると 路肩に「トラノオ」の花を 見つけたのです。
この様な花は 人知れず ・ ひっそりと ・ けなげに ・ 咲いている 様に見えて
心が和やかになる思いがします。
NHKサイクルクリニック チャリダー
チャリダーのための 食事はどうあるべきか そんな特集をやっていました。
そこで紹介された 速攻エネルギーになる 料理です。
バナナのオイル焼き
バナナを潰して 卵を混ぜます。フライパンで弱火で焼いて ナッツと蜂蜜をかけて出来上がりです。...
けっこう甘くて お菓子みたいですが バナナの糖質が即 エネルギーに代わるのです。
ロングライドに向かう 朝食には最高の食事みたいです。
